Tässä sinulle painoindeksilaskuri, jolla voit laskea nopeasti painoindeksisi.
- Huomioi, että painoindeksi ei sovellu hyvin lasten, lyhytkasvuisten, erittäin lihaksikkaiden tai vanhusten lihavuuden tai alipainon arviointiin.
- Painoindeksi on lukuarvo, jota käytetään osoittamaan onko henkilö lihava tai laiha. Painoindeksi on englanniksi Body Mass Index, josta lyhennys BMI tulee. (Tämä on siis BMI-laskuri.)
- Aina ei kuitenkaan kannata tuijottaa pelkästään lukuarvoihin, vaan on myös otettava huomioon omat ominaisuudet, mutta suuntaviivoja voi laskurillakin hakea.
- Normaali painoindeksi 18 – 60 vuotiailla aikuisilla on 19 -25.
Syötä pituutesi ja painosi oikeisiin kenttiin. Klikkaa hiirellä kenttää ja näppäile numerot. Painoindeksi päivittyy automaattisesti, mutta voit myös klikata päivitä nappulaa.
Laske Painoindeksi
Jos painoindeksi eli BMI luku on aikuisella seuraava
- alle 15, niin se merkitsee sairaalloista alipainoa
- 15 – 16,99 lukemat merkitsevät merkittävää alipainoa
- 17 – 18,4 lukemat merkitsevät normaalia alhaisempaa painoa
- 18,5 – 24,9 lukemat merkitsevät normaali painoa
- 25 – 29,9 lukemat merkitsevät lievää ylipainoa
- 30 – 34,9 lukemat merkitsevät ylipainoa
- 35 – 39,9 lukemat merkitsevät selkeää ylipainoa
- yli 40 lukemat merkitsevät sairaalloista ylipainoa
—
Painoindeksin arvostelua
Painoindeksi-lukua on myös arvosteltu, koska kehon rasvapitoisuus tai lihaksikkuus vaikuttaa tietysti myös painoon.
Jos siis yhtä paljon painavilla ihmisillä toisella on enemmän lihasta ja toisella on lihaksen sijasta rasvaa, niin painoindeksi on silti sama. Kumpi siis on ylipainoinen? Samoin toisilla ihmisillä on suurempi ja painavampi luusto ja tämäkin vaikuttaa tietysti painoindeksiin.
Kehon koostumus ei siis vaikuta painoindeksiin, joten indeksiluku liioittelee lihavuutta lihaksikkailla ja vähättelee lihavuutta vähemmän lihaksikkailla yksilöillä.
Painoindeksi myös osoittaa normaalipainoa tai lievää ylipainoa yli puolella niistä, joiden rasvaprosentti on liian suuri.
On myös ehdotettu uutta painoindeksiä. Esimerkiksi Oxfordin yliopiston professori Nick Trefehen on esittänyt omaa laskumenetelmää, joka ottaa huomioon, että pidemmillä ihmisillä on yleensä enemmän painoa. Trefethenin kaava ei kuitenkaan pohjaa mihinkään tieteelliseen tutkimukseen, joten se on vain yksi mahdollinen laskentamenetelmä muiden joukossa.
Historiaa
”Painoindeksin historiaa
Belgialainen Adolphe Quételet kehitti kaavan paino (kg) / pituus2 (m) mittaamaan ihmisen kehonkoostumusta jo 1830-luvulla.
Yleisnerona tunnettu Quételet ei kuitenkaan ollut kiinnostunut painon luokittelusta, vaan hän halusi määritellä ”keskimääräisen ihmisen”.
Vakuutusyhtiöissä kiinnostuttiin Quételet’n indeksistä ensimmäisen maailmansodan aikana, kun ne alkoivat tutkia yhteyksiä lihavuuden ja henkivakuutusilmoitusten välillä.
Indeksin nimesi BMI:ksi eli Body Mass Indexiksi ruokavalion yhteyttä terveyteen tutkinut yhdysvaltalainen Ancel Keys vuonna 1972.
Painoindeksin yhteydessä käytettäviä luokituksia, kuten ”ylipaino” tai ”lihavuus” ehdottivat JS Garrow ja JD Webster 1980-luvulla. lähde: yle.fi”
—
Painoindeksin Laskeminen
Painoindeksi on myös aika helppoa laskea itsekin, sillä painoindeksin laskukaava on seuraava
- massa,painosi (kg) jaetaan pituutesi (m) neliöllä, huomioi että pituus pitää olla metreinä eikä senttimetreinä
- esim. painosi on 55 kg ja pituutesi on 167cm ==> 55kg jaettuna (1,67m kertaa 1,67m) = Painoindeksi
- esimerkissä siis BMI = 55 ÷ 1,67² = 19,7
Lähteenä käytetty: http://www.tohtori.fi/ sivua, josta löydät lisätietoa painoindeksistä ja wikipedia.org/Painoindeksi sivua, sekä yle.fi sivuston juttua.