Etsitkö Ketodieetti Kokemuksia ja Ketodieetin Vaikutuksia?
Katso 2 videota, joissa ihmiset kertovat ketodieetti kokemuksistaan ja dieetin vaikutuksista elämäänsä.
Suunnitteletko ehkä aloittavasi keto dieetin ja haluat tietää sen vaikutuksista? Katso silloin nämä videot, joissa kerrotaan kokemuksista ja vaikutuksista.
Tai ehkä olet jo aloittanut ja haluat tietää onko muilla samanlaisia kokemuksia tai kuinka nopeasti keto dieetti vaikuttaa? Kuinka nopeasti laihdutus tuloksia on odotettavissa? Onko dieetin aikana ongelmia tai haittavaikutuksia?
1. Video – Hanne Laihtui Ketogeenisellä Dieetillä 27 Kiloa
Hanne kertoo dieetin vaikutuksista omaan elämäänsä, myös veriarvoista ja muistakin arvoista.
Hän laihtui jo 7 ensimmäisen viikon aikana 14 kiloa. Hän kertoo myös, että laihtui 17 viikon aikana 27 kiloa.
Hanne osallistui FitFarmin valmennukseen. Videossa Hanne kertoo myös, että keto ruokavalio auttoi häntä myös hänen fibromyalgiaan, TOSiin ja kilpirauhasvaivoihin.
2. Video – Elina Kertoo Kokemuksistaan Ketoilusta
Elinalla paino tippui parissa kuukaudessa 10 kg ja hän on ketoillut tämän videon julkaisun aikoihin jo noin vuoden. Hän kertoo videossa myös ketoilun aloittamisesta ja kertoo myös sudenkuopista.
Elinan vinkit aloitukseen: Syö ainoastaan vihreitä maan päällä kasvavia kasviksia. Makrot Rasva 75%/ Proteiini 20% ja hiilihydraatti 5%. Syö silloin kun on nälkä mutta mielellään 3 kertaa päivässä.
Nykyisin hän suosii vähähiilihydraattisen ja ketogeenisen dieetin yhdistelmää.
Elinan mukaan ketogeeninen ruokavalio on hyvin yksinkertainen toteuttaa. Katso hänen vinkit aloitukseen ja siihen mitä kannattaa syödä.
3. Annemarin Keto Vinkkejä
Annemari laihtui 1,5 kuukaudessa 7 kiloa. Hän on ollut keto kickstart valmennuksessa, mutta myös hän on myös tehnyt omia valintoja ruokavalion suhteen. Annemari kertoo myös vinkit aloitukseen.
(Valitettavasti videoa ei voi näyttää enää sivuillamme.)
4. Minnin Kokemukset Ketoosi Dieetistä
Minni kertoo tässä videossa mm. seuraavat asiat: Mitä ketoosidieetti tarkoittaa? Miltä ketoosilla olo tuntuu?
Kuinka paljon hänen painonsa putosi 11 viikon aikana? Miten ketoosi vaikuttaa jaksamiseen ja palautumiseen?
Miten hän treenasi ketoosidieetillä ja millaisia vaikutuksia dieetillä oli treenaukseen.
Hän kertoo myös ketoosidieetin lopettamisesta ja sen plussista ja miinuksista.
(Valitettavasti videoa ei voi näyttää enää sivuillamme.)
Artikkelin lähteinä: YouTube-videot ketodieetti kokemuksia, katso myös wikipedian tiedot ketoosista wiki/ ketoosi.
Mikäli haluat aloittaa ketoosidieetin omatoimisesti, niin esimerkiksi ketoosidieetti kirja on hyvä apu aloitukseen ja monesta kirjasta löydät keto dieetti ohjeet ja ohjeet siihen mitä saa syödä?
Onko sinulla omia kokemuksia ketoosi dieetistä?
Jos haluat jakaa kokemuksesi muillekin, niin kerro niistä kommenteissa.
